Le Coaching

Qu’est-ce le Coaching ?
Le coaching est un processus d’accompagnement qui favorise la prise de conscience par une personne ou un groupe de ses modes de fonctionnement. Le coaching permet de se développer dans une dynamique du « Comment » réaliser un projet.
Le coach aide à identifier et à atteindre les objectifs professionnels et/ou personnels que la personne s’est fixés en toute autonomie.
Le coaching est tourné vers la motivation, le potentiel, et les ressources propres à chacun. Il s’appuie sur les valeurs et le talent de l’individu.

• Pourquoi un Coaching Professionnel ?
• Pourquoi un Coaching Personnel ?
• Pourquoi un Coaching Parental ?

La Psychothérapie

Qu’est-ce que la Psychothérapie ?
La psychothérapie n’est pas une conversation entre amis, c’est une technique de soins des troubles psychiques ou de la souffrance psychique qui fait appel à la parole.
Les échanges entre le psychologue et la personne ou le couple en thérapie sont orientés et visent des objectifs précis. Ils sont axés sur la vie personnelle, les sentiments… et prennent en compte des éléments de votre histoire et/ou de votre contexte.
Le psychothérapeute va aider la personne à mieux se comprendre sur le plan psychique, à se réorganiser et à ne plus souffrir de ses troubles.

• Pourquoi entamer une Psychothérapie Individuelle ?
• Pourquoi entamer une Psychothérapie de Couple ?


Pourquoi un Coaching Professionnel ?

- Améliorer sa performance : connaître ses points forts et les utiliser, prendre conscience de ses motivations…
- Faire des choix et nourrir ses priorités : mise en cohérence de ses valeurs, de ses besoins et de ses actes, clarifier son positionnement…
- Prendre du recul et clarifier ses objectifs
- Développer sa faculté d’adaptation au changement
- Prendre la parole en public : préparer une réunion, un entretien…
- Renforcer son leadership
- Mieux gérer son temps, ses priorités, son stress
- Mieux gérer les situations conflictuelles
- Faire face à des changements d’organisation, de stratégie, de rupture…

Méthode :
Le coaching s’effectue sous forme d’entretiens en face à face, par téléphone ou par visioconférence. Les techniques spécifiques au coaching sont l’écoute active, le questionnement, la reformulation, le recadrage, tests, exercices…

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Pourquoi un Coaching Personnel ?

- Mieux connaître ses modes de fonctionnement
- Mieux connaître ses modes de communication
- Améliorer ses relations avec son entourage
- Se donner les moyens de s’affirmer
- Gérer son état de stress
- Retrouver confiance en soi
- Découvrir ses ressources cachées
- Apprendre à se poser les « bonnes questions »
- Avoir un équilibre vie privée / vie professionnelle…

Méthode :
Le coaching s’effectue sous forme d’entretiens en face à face, par téléphone ou par visioconférence.
Les techniques spécifiques au coaching sont l’écoute active, le questionnement, la reformulation, le recadrage, tests, exercices…

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Pourquoi un Coaching Parental ?

- Accompagner et soutenir les parents dans leurs missions éducatives
- Trouver des clés pour maintenir un bon climat affectif et relationnel
- Sortir du cercle infernal du stress et des conflits
- Aider les parents à retrouver confiance et motivation
- Répondre à vos interrogations et clarifier les enjeux éducatifs


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Pourquoi entamer une Psychothérapie Individuelle ?

- Si on traverse une épreuve : une maladie grave, un deuil, une séparation, un échec, une perte d'emploi…
- Pour des difficultés personnelles: un mal-être, des peurs, des angoisses, une déprime, du stress, des problèmes de dépendance, …
- Pour des difficultés relationnelles : au sein du couple, de la famille, avec ses collègues, ses partenaires amoureux ou encore parce qu'on se sent seul, isolé.
- Pour prendre une décision : analyser les avantages et les inconvénients, se préparer aux conséquences de la décision…
- Dans une démarche d'évolution personnelle, s’épanouir, mieux se connaître, développer ses potentiels, enrichir sa vie…

Méthode :
- Dans l’approche psychanalytique, on fait appel à la notion d'inconscient. On établit un lien entre les difficultés actuelles et les conflits refoulés et non résolus.
- Le psychologue écoute mais aussi questionne, reformule, aide à exprimer des sentiments, des émotions… Il utilise parfois des tests, des exercices qui permettent de se concentrer, de revivre une scène ou d'imaginer une situation…

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Pourquoi entamer une Psychothérapie de Couple ?

La vie du couple n’est pas un long fleuve tranquille et à chaque nouveau cycle de vie, il doit surmonter les crises et  réinventer ses propres règles pour s’adapter. 
L'intervention d'un psychothérapeute est alors nécessaire lorsque les crises du couple ne trouvent pas de résolution dans un délai raisonnable, que le couple se trouve dans une impasse ou bien que la solution trouvée laisse l'un des deux dans une souffrance psychique.

- Si la communication du couple est synonyme de conflits verbaux ou physiques
- Si les ressentiments et l’incompréhension prennent le dessus sur les sentiments
- Si on juge sa sexualité insatisfaisante : perte de désir sexuel…
- S’il y a désir de séparation
- En cas de dépression, angoisses : l’un des partenaires se sent étouffé ou au contraire abandonné.
- En cas de crainte de passage à l’acte dangereux de l’un des membres du couple.

Méthode :
L'objectif de la thérapie systémique est de modifier les relations entre la personne et son entourage.

Le thérapeute peut travailler à partir :
- Du mythe existant dans le couple et du mythe individuel de chacun, qui est le résultat de son vécu émotionnel envers la famille d’origine, de l’héritage de croyances et de comportements qui influencent la réalité de chacun.
- Du système de communication. Le thérapeute repère les particularités de la communication du couple (discordance entre le contenu verbal et le ton, critique, sarcasme…).

Les aménagements de la thérapie de couple sont durables et profonds. Ils permettent aux partenaires du couple de mieux vivre ensemble ou bien de se séparer dans de bonnes conditions.

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Modalités

Entretien préalable par téléphone ou par email :
Cet entretien sans engagement et gratuit permet de :
- S’informer sur la méthode, la fréquence des séances, la durée, le lieu, le coût…
- Evaluer s'il y a lieu de s'engager dans une démarche de Psychothérapie ou de Coaching.

Première consultation :
Elle constitue un moment privilégié de prise de contact, de clarification de la demande, mais permet aussi de poser les premières bases d’une relation de confiance mutuelle.

Séance de psychothérapie :
Consultation individuelle, famille ou couple.
Les consultations ont lieu uniquement en cabinet sur rendez-vous.

Séance de Coaching :
- La séance de Coaching peut avoir lieu par téléphone, par Skype.
- La séance doit être impérativement réservée 7 jours à l’avance par email ou par téléphone.
- Le paiement a lieu après confirmation de votre rendez-vous.
- Paiement sécurisé par Pay Pal, chèque ou virement bancaire.

Ethique :
Nos interventions reposent sur une relation de confiance, le respect de la confidentialité, un cadre éthique et sécurisé, garantis par le respect de règles déontologiques (Code de déontologie des Psychologues : www.psychologues.org


Nous contacter :
Téléphone : 06.60.64.50.13
Email : cba-formation@outlook.com
Site : www.psy-allouche.fr
Cabinet : 9 avenue Mirabeau - 06000 Nice